断酒10日目 儚いものだと感じます。

2017年5月16日 at 8:49 PM

今年の桜は散るのが早かったです。


花より団子 花よりお酒 花見酒 今年は全くしませんでした。

断酒中ではありませんでしたが、数年前から昼酒は避けていました。

お酒で悩んでいる方が多いのは知っていました。しかし、これほどまでに多くの方が酒害で苦しんでいるとは知りませんでした。お酒って毒物なのだと改めて実感しております。

断酒3日目の方より

断酒3日目です、1時間ごとに途中覚醒で起きて寝ての繰り返しで睡眠がめちゃくちゃです。これは断酒による睡眠障害でしょうか?
正常に戻るにはもう少しの辛抱ですか?

あと過ごし方なんですが多分今夜も寝れないです。 明日から火曜日まで休みなので昼夜逆転でもいいので自然に任せ眠くなかったら起きて眠くなったら寝るという方法で大丈夫でしょうか?

私も経験があるのですが、飲まないと寝れないという状況 次の日が辛いから飲んじゃうことがあるのですが、体がデフォルトするまで我慢しなくちゃこういうことの連続なんですよね。

なので、断酒して普通に睡眠出来るまで辛抱しなければならないと思います。3日目より4日目 5日目より6日目と日を追うごとに体が楽になり睡眠も深くなってくるので、最初の1週間はいままでのツケだと思って我慢するしかないと思います。

10日間断酒しました。明日も頑張ります!