断酒20日目 精神力でお酒はやめられない?

2017年5月26日 at 9:25 PM

断酒20日目です。今日はプレミアムフライデーですね。早めに仕事を切り上げて帰宅の途に就くお父さんもいれば酒場で癒されるお父さんもいると思います。私も癒されたいので、ノンアルコールビールを飲みました。

 


オールフリー サントリーですね。結構美味しいです。ドライゼロが一番だと思っていましたが、こちらの方がテイスト的には上ですね。おつまみは、半身から揚げのブツ切とオニオンサラダです。

断酒前でこのおつまみであれば、ビール500ml+ワイン1本は確実に空けていました。

やっぱり飲酒習慣って怖いなと感じております。

アルコール依存症なのか?

やっぱり習慣化していましたし、それが生きていて一番の楽しみでしたから依存していました。

私の場合は医者に止められた訳ではありませんが、アルコール依存症治療ナビというサイトにあったチェックシートをやったらかなりの高得点を叩き出したことをきっかけに断酒を考えるようになりました。

WHO(世界保健機関)スクリーニングシートはこちらから

実際の私の得点と診断はこんな感じでした。


 

 

 

20点が高い?というのは正直わからないのですが、依存症が疑われる飲酒なのでこのまま続けていたとすると危ないなと感じておりました。というのも昨年くらいから仕事の能率が一気に下がった気がしていました。

年齢かな?それともやる気の問題なのかな?と思っていたのですが、体調が良いと酒量が増加して次の日にダメージがあり、体調が悪いと1日・2日位は休肝日とするのですが、ちょっと体調が良いと飲むというのを繰り返しておりました。

断酒しなくちゃいけないなと感じつつも、これから一生飲まないと宣言できるのか?何を楽しみに生きてゆけばよいのか?と断酒することに恐怖を感じていました。

なので、医者に通わないと断酒出来ないのではなかろうか?それとも、精神力で断酒が出来ないのだろうか?何ヶ月も悩んで、今度こそやめる。もう飲まない。等、カミさんに話すのですが、一向に踏み切れませんでした。

本当に精神力でやめることが出来ないのだろうか?私の場合は、1年位考えました。優柔不断だと感じております。

断酒する前にしたこと・・・

断酒ブログの方々を拝見させていただきました。(拝見させて頂いているブログ)

断酒してみる」というタイトル ブログ村のトップの方で毎日綴っている方のブログは参考にさせて頂きました。

52歳で禁酒、54歳で禁煙に成功」というタイトル こちらは検索していて拝見させて頂いております。

他にも20サイト程のブログを総閲覧しました。

ユーチューブ動画では・・・

アルコール依存症 「断酒か節酒か」   新宿オーピー廣瀬クリニックの先生の動画サイト

先生の穏やかで乱れない口調で「断酒か節酒か」について講和されている内容は非常に説得力があり、早朝、少し前日のお酒が残っている体で犬の散歩をしながらイヤホンで聞かせて頂きました。他にも参考になる動画サイトを先生は投稿しています。

他にも禁酒セラピーも読みました。

なので、精神的にやめたのかもしれませんが、ある程度お酒に関する知識を頭に詰め込んでから始めたのは事実です。

でも、薬に頼る訳でもありませんし、医者に相談した訳でもないのですが、こうして断酒を継続しています。でも、こうした情報を開示しているサイトは非常にありがたいと感じております。感謝

今日も断酒継続できました。明日も引き続きです!