禁煙 23日目~36日目

2016年3月15日 at 5:07 PM

なんか綴るのが面倒になってきました。でも、タバコ0更新中です。やっぱりチャンピックスのおかげなのでしょうか?ここまでくると吸いたいという気持ちはかなり薄れてきます。

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ただ、体重が増えてきました。禁煙して大きく変わってきたなと感じるのは、塩気を感じやすくなりました。もしかすると高血圧の原因は食事の際に感じる塩気に対して鈍くなっていたからかもしれません。1日や2日で血圧は改善されませんが、引き続き経過を見ていきます。

ここまで来るとあれだけ毎日吸っていたタバコに対して未練とか魅力とか全く感じません。というのも周囲で吸っている人や吸っている人が近づいてきた際の香りすら嫌になってきます。自分自身もこんな臭いを撒き散らしていたのかと思うと罪悪感を感じます。その節はすいませんでしたと・・・

実際、息子や娘 そして、カミさんには「いつ辞めるの」「いつまで吸ってるの?」「ほんと今日臭い」と家の中でなく外で吸っているのにかなり嫌味に言われていました。その時は家の主になんだ!みたいになっていたけど、家の主と公害問題は別途ですね。

さて、禁煙効果チェックリストを確認していきます。

咳やたんが減った ハイ

呼吸が楽になった ハイ

息切れしにくくなった ・わからない

目覚めがさわやかになった ハイ

肩こりがなくなった ・わからない

食べ物の味がよく分かり、おいしく感じる ハイ

胃の調子がよくなり食欲が出てきた わからない

肌の調子がよくなった ハイ

口臭がしなくなった ハイ

声が出やすくなった わからない

歯磨きのときの吐き気がなくなった ハイ

衣服や部屋がタバコ臭くなくなった ハイ

タバコ代を節約できた ハイ

やればできるという自信がついた ハイ

他人に不快感を与える心配がなくなった ハイ

火事の心配が減った ハイ


あまり意識していませんでしたが、タバコを辞めてこのくらいの日数が経過すると、むやみに咳き込むことがなくなりましたし、歯磨きのときに「オエオエ」言っていたのに無くなりましたね。

財布の中身については、前からそんなに入っていた訳ではありませんが、減らないし、使わないと感じます。実際先月は1万円以上お小遣いが余りました。ちょうどタバコ代が浮いたことになります。