血圧はいつ測定すれば良いの?

2016年2月14日 at 6:38 AM

毎日測定することは重要です。でも、いつ測定すれば良いのか?

朝起きて1時間以内(排尿後で朝食前、降圧薬を用いる人は服用前)と、就寝前の1日2回。毎日、一定の時間に測定します。

測定時の注意点

5分以上安静な状態を保って測定します。また測定の直前や測定中の禁煙、飲食、運動、会話などは避けます。

場所、服装

静かで温かい部屋で測定します。室温は20℃から25℃くらい。室内のテレビやラジオは消します。服装は胸をしめつけないものにしましょう。

測定する位置・姿勢

座った姿勢で測定します。座れないときは寝た姿勢でもいいですが、いつも同じ姿勢と同じ側の腕ではかるようにします。

測定値の求め方

測定時には2~3回はかります。値が近い2つの数値の平均値をとります。